moverse sin ir al gimnasio

En esta ocasión compartiré algunos tips prácticos que diseñamos en la Universidad ITESO para estar activos sin necesidad de asistir al gimnasio

11 alternativas para estar activo

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¡Hola mundo!

Arrancamos!! Esta es la primer entrada de este blog dedicado al tema de la actividad física.

Beneficios,alternativas para ser activo, cómo vencer barreras y permanecer motivado, son algunos de los temas que te encontrarás en este blog.